View this post on Instagram

Jeśli nie masz czasu, nie masz dostępu do siłowni, ale masz skakankę Możesz spalić poważną dawkę kalorii🔥🔥 Trening zrób 3-4 obwody – 1 minuta skakanka basic 15 sek przerwa 😎. 45 sek dżdżownica 🐛, 1 min skoki „narciarskie” ⛷ 15 sek przerwa😎 45 sek jumping jack (wersja początkująca oburącz , wersja zaawansowana ze zmiana ręki ) 15 sek przerwa 😎. 1 min sprint 🙈

A post shared by Agnieszka Dorosz (@olala26) on May 8, 2019 at 1:00am PDT